中年くらいの年齢になり、「勃起力が落ちてきたな」と感じる男性たちが手にするのが、勃起力や精力向上をうたうサプリメントですよね。
色んなサプリメントを調べる中、配合成分の中でもとくにシトルリンとアルギニンの勃起力アップの効果は1度は聞いたことがあるでしょう。
しかし効果が本当かどうかわからなくて、購入を迷っている方もいるのではないでしょうか。
そこで本記事では、「シトルリンとアルギニンが勃起力強化に良い理由」について解説し、効果のあるおすすめのサプリメントを紹介します。
本記事を読むことでシトルリンとアルギニンが勃起力をアップさせる仕組みを理解し、より効果のあるサプリメントを選べるようになります。
【目次】
▶(1)シトルリンとアルギニンは相性抜群！精力増強におすすめ
▶(2)シトルリンは血管を太くしてチンコの血液量を増やす
▶(3)アルギニンは血流を改善させチンコの膨張効果に期待
▶(4)シトルリンとアルギニンが相性の良い理由
▶(5)シトルリンとアルギニンの相乗効果が期待できるおすすめサプリ3選
- (1)シトルリンとアルギニンは相性抜群！精力増強におすすめ
- (2)シトルリンは血管を太くしてチンコの血液量を増やす
- (3)アルギニンは血流を改善させチンコの膨張効果に期待
- (4)シトルリンとアルギニンが相性の良い理由
- (5)シトルリンとアルギニンの相乗効果が期待できるおすすめサプリ3選
- アルギニンは血流を改善させチンコの膨張効果に期待
- シトルリンとアルギニンが相性の良い理由
- シトルリンとアルギニンの相乗効果が期待できるおすすめサプリ3選
- ①MAGINA TAGILAS
- ②神戸ロハスフード シトルリン＆アルギニン ピュアカプセル
- ③JAY＆CO. アルギニン & シトルリン パウダー
- シトルリンとアルギニンを賢く使うポイント
(1)シトルリンとアルギニンは相性抜群！精力増強におすすめ
勃起力の低下は、多くの男性が年齢とともに実感する悩みです。若い頃のような硬さや持続力がなくなった、朝立ちの頻度が減った、性行為の途中で萎えてしまう――こうした変化は珍しいことではありません。
勃起は「気合い」や「性欲」だけで起きるものではなく、血流が大きく関係しています。つまり、血管機能や血流状態が悪くなると、自然と勃起力も低下してしまうのです。
そこで注目されているのが、アミノ酸であるシトルリンとアルギニンです。
この2つはどちらも一酸化窒素（NO）の生成に関わり、血管を拡張させる働きがあるとされています。血管が広がれば血流がスムーズになり、海綿体へ十分な血液が送り込まれやすくなります。
実際にこれらを配合したサプリメントを摂取している男性の中には、
・硬さが増した
・持続時間が伸びた
・疲れにくくなった
といった体感を報告する声もあります。
もちろん個人差はありますが、理論的な仕組みが明確である点は安心材料といえるでしょう。
(2)シトルリンは血管を太くしてチンコの血液量を増やす
シトルリンは1930年に日本で発見されたアミノ酸の一種で、体内でアルギニンへと変換されます。
そのアルギニンが一酸化窒素（NO）を生成し、血管を拡張させる作用をもたらします。
血管の内側には平滑筋という筋肉があり、これが収縮すると血流は悪くなります。一酸化窒素はこの平滑筋をゆるめ、血管を広げる役割を担います。
勃起は海綿体というスポンジ状の組織に血液が大量に流れ込むことで起こります。血管が広がれば、それだけ血液の流入量が増え、硬さやサイズ感の向上が期待できるのです。
またシトルリンは、アルギニンよりも体内吸収効率が高いとされる点も特徴です。アルギニンを直接摂取するよりも、シトルリン経由で体内アルギニン量を増やすほうが効率的という研究もあります。
シトルリンを多く含む食べ物
シトルリンはスイカ、メロン、冬瓜、キュウリ、ニガウリなどウリ科の食材に多く含まれています。
しかし、研究で用いられる摂取量を食事だけで補おうとすると、かなり大量の食品を食べなければなりません。
そのため、効率よく摂取する方法としてサプリメントが選ばれているのです。
(3)アルギニンは血流を改善させチンコの膨張効果に期待
アルギニンは体内で一酸化窒素を直接生成する重要なアミノ酸です。
シトルリンが「アルギニンを増やす役割」を担うのに対し、アルギニンは「一酸化窒素を作る原料」そのものです。
アルギニンが不足すると、一酸化窒素の生成量も減少し、血管拡張が十分に起こらなくなります。結果として血流が滞り、勃起の硬さや持続力に影響が出る可能性があります。
またアルギニンは成長ホルモンの分泌促進にも関与するとされ、筋肉の回復や疲労軽減にも役立つ可能性があります。
勃起力だけでなく、体力全体の底上げという観点でも注目されている成分なのです。
(4)シトルリンとアルギニンが相性の良い理由
この2つが「相性抜群」と言われる理由は、体内での循環システムにあります。
シトルリンは体内でアルギニンへ変換され、アルギニンは一酸化窒素を生成します。さらにアルギニンは再びシトルリンへと戻る循環経路が存在します。
このサイクルによって、一酸化窒素の生成が安定的に維持されるのです。
単体で摂取するよりも、両方を組み合わせることで血管拡張作用が持続しやすいと考えられています。
つまり、
シトルリン＝アルギニンを増やす
アルギニン＝NOを作る
という役割分担があるため、併用が理にかなっているのです。
(5)シトルリンとアルギニンの相乗効果が期待できるおすすめサプリ3選
サプリメントを選ぶ際に重要なのは「配合量」と「バランス」です。
シトルリンやアルギニンが微量しか入っていない商品では、体感が得られにくい可能性があります。
目安としては、
・シトルリン1000mg以上
・アルギニン1000mg以上
を1日あたりで摂取できる設計が望ましいとされています。
また、亜鉛やマカ、クラチャイダムなどを併用配合している商品は、ホルモンバランスやスタミナ面でのサポートも期待できます。
選ぶ際は価格だけでなく、
・成分含有量
・国内製造かどうか
・GMP認定工場での製造
などもチェックすると安心です。
勃起力の低下は加齢のせいと諦める必要はありません。
血流改善という視点からアプローチすれば、まだまだパフォーマンスを引き上げる余地はあります。
シトルリンとアルギニンの仕組みを理解し、自分に合ったサプリメントを選ぶことで、かつての自信を取り戻すきっかけになるかもしれません。
アルギニンは血流を改善させチンコの膨張効果に期待
アルギニンは、成長ホルモンの分泌をサポートするアミノ酸の一種として知られており、近年では男性向けサプリメントやトレーニング系サプリにも広く配合されている成分です。特にシトルリンと並んで「血流系アミノ酸」として注目されており、勃起力の向上や持久力アップを目的とした商品にはほぼセットで含まれているケースも多いですね。
男性機能において最も重要な要素のひとつが“血流”です。勃起は神経だけでなく、海綿体へ十分な血液が流れ込むことで成立します。そのため、血管拡張作用を持つ成分はチンコの膨張力に直結します。アルギニンは体内で一酸化窒素（NO）の生成に関与し、血管を拡張させる働きを持っています。この作用によって、より多くの血液がペニスへ流れ込みやすくなり、結果としてハリや硬さの向上が期待されるのです。
さらに、アルギニンは成長ホルモンの分泌促進にも関与します。成長ホルモンは筋肉の修復や脂肪燃焼だけでなく、体全体の代謝や活力維持に重要な役割を果たしています。性的パフォーマンスは単なる局所の問題ではなく、体力や回復力、ホルモンバランス全体が関わってくるため、アルギニンの持つ総合的なサポート力は見逃せません。
また、アルギニン摂取によって脳の下垂体が刺激され、男性ホルモン分泌が促進される可能性も示唆されています。男性ホルモンは性欲や闘争心、自信、筋肉量などに関係するため、精力アップを目指す男性にとって重要なポイントです。
アメリカのウィスコンシン医科大学で行われた研究でも、アルギニン摂取による男性機能改善の可能性が示唆されており、一定の信頼性を持つ成分であることがわかります。もちろん医薬品ではありませんが、栄養学的アプローチとしては十分に検討価値のある成分と言えるでしょう。
絶対あきらめない編集部として強調したいのは、「一発逆転の魔法」ではなく「血流改善という土台作り」が重要だということです。アルギニンはその土台を支える代表的な栄養素なのです。
アルギニンを多く含んでいる食べ物
アルギニンは比較的多くの食品に含まれているため、日常の食事からも摂取しやすいのが特徴です。代表的な食品としては、ごま、にんにく、ナッツ類（アーモンドやくるみ）、鶏肉、えび、うなぎ、そしてひきわり納豆などが挙げられます。
特にナッツ類は手軽に摂取できるうえ、良質な脂質やビタミンEも含まれているため、血管の健康維持にも役立ちます。鶏肉は高タンパク低脂肪でトレーニングをしている男性にも最適です。うなぎはスタミナ食として有名ですが、アルギニンやビタミン類も豊富に含まれています。
また、ゼラチンにもアルギニンは含まれています。ゼリーやコラーゲン食品を通して摂取することも可能です。牛乳などの乳製品にも一定量含まれていますが、効率を考えるとナッツや肉類のほうが摂取量は多くなります。
シトルリンは含有食品が限られていますが、アルギニンは比較的多くの食品に存在するため、食事からでも継続的に取り入れやすいのが強みです。
もちろん、食事だけで十分量を毎日確保するのは難しい場合もあります。その場合はサプリメントとの併用が有効です。食事でベースを作り、サプリで不足分を補うという考え方が理想的です。
シトルリンとの違いと相乗効果
アルギニンとよく比較されるのがシトルリンです。シトルリンは体内でアルギニンへ変換されるため、結果的に同じ一酸化窒素生成経路に関わります。
ただし、アルギニンは摂取しても一部が肝臓で分解されてしまうため、血中濃度が上がりにくいという側面があります。一方シトルリンは体内でゆっくりアルギニンへ変換されるため、持続的に血中アルギニン濃度を高めるとされています。
そのため、近年のサプリメントでは「シトルリン＋アルギニン」の組み合わせが主流です。即効性と持続性の両方を狙う形です。
血流改善を本気で目指すなら、両者のバランス摂取が理想的でしょう。
アルギニンを摂る際の注意点
アルギニンは基本的に安全性の高いアミノ酸ですが、過剰摂取は胃腸トラブルを引き起こすことがあります。また、持病がある場合や血圧に影響がある人は医師に相談することが望ましいです。
適量を継続的に摂取することが大切です。一時的に大量摂取しても劇的な変化は起こりません。血管やホルモン環境は日々の積み重ねで整っていきます。
また、アルギニンだけに頼るのではなく、運動や睡眠、ストレス管理も重要です。特に筋トレはテストステロン分泌を促進し、血流も改善します。栄養・運動・休養の三本柱を意識することで、初めて本当の意味でのパフォーマンス向上が見込めます。
アルギニンは、血流改善という観点からチンコの膨張力や勃起力に期待できるアミノ酸です。しかしそれは魔法ではなく、身体全体のコンディションを整える一要素にすぎません。
食事、サプリ、生活習慣を組み合わせることで、はじめて効果は実感しやすくなります。血流が整えば、活力も上がり、パフォーマンスも向上します。
焦らず、地道に土台を整えること。それこそが本質的な精力アップへの近道なのです。
シトルリンとアルギニンが相性の良い理由
シトルリンとアルギニンは、精力向上や勃起力改善を語るうえで必ずといっていいほど名前が挙がる代表的なアミノ酸です。両者の共通点は、一酸化窒素（NO）を生成し、血管を拡張させて血流を促進する働きを持っている点にあります。
勃起という現象は、単純に言えば「ペニスの海綿体に十分な血液が流れ込むこと」によって起こります。性的刺激を受けると神経伝達を介して一酸化窒素が放出され、そのNOが血管平滑筋をゆるめ、血管を拡張させます。その結果、血液が一気に流入し、海綿体が膨張するのです。
つまり、NOの生成量が十分であることは、勃起力の土台ともいえる重要な要素です。
シトルリンとアルギニンは、まさにそのNO生成をサポートする役割を担っています。そして、この2つを同時に摂取することに意味があるのは、それぞれの体内での働き方が微妙に異なるからです。
ここからは、なぜこの2つが“相性抜群”と言われるのかを、より深く掘り下げていきましょう。
シトルリンとアルギニンは体内で連携して働く
アルギニンは、体内で一酸化窒素の直接的な材料になるアミノ酸です。NO合成酵素（NOS）によってアルギニンが分解されることで、一酸化窒素が生成されます。つまり、アルギニンはNO産生の「原料」です。
一方、シトルリンはアルギニンの“前駆体”として機能します。体内に取り込まれたシトルリンは腎臓などでアルギニンへと変換されます。つまり、シトルリンは体内でアルギニンを補充する役割を持っているのです。
ここが重要なポイントです。
アルギニンを単体で摂取しても、実はその多くが小腸や肝臓で分解されてしまい、血中濃度が大きく上昇しにくいという性質があります。いわゆる「初回通過効果」によって、有効成分が十分に活かされない場合があるのです。
しかしシトルリンは、アルギニンよりも分解されにくく、血中アルギニン濃度を効率的に高めることができるとされています。
つまり、
・アルギニンはNOの直接材料
・シトルリンはアルギニンを増やすサポーター
という関係にあります。
この相互補完関係こそが、2つを同時に摂取するメリットの本質なのです。
一酸化窒素（NO）増加がもたらす具体的メリット
NOの生成量が増えることで期待できるのは、単なる勃起力向上だけではありません。
まず最も分かりやすいのが、血流改善による勃起の質の向上です。血管がしっかり拡張することで、硬さや持続力が安定しやすくなります。途中で萎えてしまう、硬さが不十分といった悩みに対しても、血流面からのアプローチが可能になります。
さらに、血流が改善されることは全身のコンディションにも影響します。筋肉への酸素供給がスムーズになり、疲労回復や運動パフォーマンスの向上にもつながるといわれています。
実際、シトルリンはスポーツサプリメントとしても広く利用されています。筋トレ前に摂取することでパンプ感が高まり、持久力が向上したと感じる人も少なくありません。
つまり、シトルリンとアルギニンは「精力向上」だけでなく、「活力全体の底上げ」に関与する可能性がある成分なのです。
なぜ単体摂取より併用が推奨されるのか
アルギニンだけを大量に摂ればいいのでは？と思うかもしれません。しかし前述の通り、アルギニンは体内で分解されやすく、血中濃度を安定的に高めるのが難しい側面があります。
一方、シトルリン単体でも効果は期待できますが、直接的なNO材料ではないため、即効性という意味ではアルギニンのほうが優位な面もあります。
だからこそ、
・アルギニンで即時的なNO材料を確保
・シトルリンで持続的にアルギニン濃度を底上げ
という組み合わせが理想的だと考えられているのです。
この「即効性＋持続性」のダブルアプローチが、相性の良い理由の核心です。
食事だけで十分量を摂るのは現実的か？
理論は分かっても、問題は「どう摂るか」です。
アルギニンは肉類、大豆製品、ナッツ類などに含まれています。シトルリンはスイカに多く含まれることで有名です。
しかし、精力向上を目的とする場合、ある程度まとまった量を毎日継続的に摂取する必要があります。例えばアルギニンを数千mg単位で摂ろうとすると、相当量の食事が必要になります。
毎日大量のスイカを食べるのは現実的ではありませんし、食事だけで安定的に高用量を確保するのはハードルが高いといえるでしょう。
そこで選択肢に挙がるのが、精力向上を目的としたサプリメントです。
サプリメントで効率的に摂取するメリット
現在販売されている精力系サプリメントの多くは、シトルリンとアルギニンの両方をバランスよく配合しています。
サプリメントの利点は、
・必要量を効率よく摂取できる
・毎日安定した摂取が可能
・他のサポート成分（亜鉛、マカ、トンカットアリなど）も同時に摂れる
といった点にあります。
特に亜鉛はテストステロンの生成にも関与するとされ、血流系とホルモン系の両面からアプローチできる設計になっている製品も多く見られます。
ただし、過剰摂取は胃腸トラブルや体調不良の原因になる可能性もあるため、推奨量を守ることが重要です。また持病がある場合や薬を服用している場合は、医師に相談するのが安全です。
血流改善は年齢とともに重要になる
若い頃は、特に何も意識しなくても自然に勃起できたという人がほとんどでしょう。しかし30代、40代と年齢を重ねるにつれて、血管の柔軟性は徐々に低下していきます。
生活習慣の乱れ、運動不足、ストレス、喫煙などは血管機能に悪影響を及ぼします。勃起力の低下は、血流機能低下のサインである場合もあります。
シトルリンとアルギニンは、その血流面をサポートする成分として注目されているのです。
もちろん、これだけで劇的に変わるという魔法の成分ではありません。運動習慣、睡眠、食生活といった基本的な健康管理があってこそ、サポート成分の効果が活きてきます。
相性の良さは“仕組み”にある
シトルリンとアルギニンが相性抜群と言われる理由は、単に似た効果を持つからではありません。
体内で連携し、補い合いながらNO生成を支えるという“仕組み”があるからです。
・アルギニンが直接材料になる
・シトルリンがアルギニンを増やす
・結果としてNOが増える
・血流が改善する
・勃起力や活力の底上げにつながる
この一連の流れが、理論的な相性の良さの根拠です。
精力向上を本気で考えるなら、単体ではなく「組み合わせ」に目を向けることが重要です。
シトルリンとアルギニンは、まさにその代表例といえるでしょう。
血流という根本からアプローチすることで、勃起力だけでなく日常の活力まで底上げする可能性を秘めています。継続とバランスを意識しながら、自分の体と向き合うことが何よりも大切なのです。
シトルリンとアルギニンの相乗効果が期待できるおすすめサプリ3選
シトルリンとアルギニンは、どちらも体内で一酸化窒素（NO）の生成に関与するアミノ酸として知られています。一酸化窒素は血管拡張に関わる重要な物質であり、血流改善や持久力向上、勃起機能サポートなどに関係すると言われています。
理論上は食事から摂取できますが、実際はかなり大変です。スイカやナッツ類、肉類などに含まれているものの、必要量を安定して摂取しようとすると、毎日かなり偏った食事になる可能性があります。しかも吸収率や体内での変換効率には個人差があります。
そこで活用したいのがサプリメントです。特にシトルリンとアルギニンを同時に配合した製品は、相乗効果を狙いやすいとされています。アルギニンは体内で一酸化窒素を生成しますが、シトルリンは体内でアルギニンへ再変換されるため、持続的な血中アルギニン濃度維持が期待されるからです。
ただし、持病がある方や薬を服用している方は、摂取前に医師へ相談することが推奨されます。サプリはあくまで補助であり、過剰摂取は避けるべきです。
ここでは、シトルリンとアルギニンを効率よく摂取できるおすすめサプリを3つ紹介していきます。
①MAGINA TAGILAS
参考価格：2,356円前後
■おすすめポイント
精力・体力に必要な11種類の有効成分を配合した総合型サプリ
MAGINA TAGILASは、シトルリンとアルギニンを中心に、黒生姜や亜鉛など複数の成分を組み合わせた総合系サプリメントです。単体成分ではなく、複数のサポート成分を同時に摂取できる点が特徴です。
シトルリンとアルギニンの配合量が多めに設計されているため、血流改善や運動パフォーマンス向上を目指す人に向いています。粒タイプで飲みやすく、1袋30日分という点も継続しやすいポイントです。
日常生活での疲労感軽減や活力アップを目指す人、セックスのパフォーマンス向上を意識している人にも人気があります。
「MAGINA TAGILAS」を試した男性たちの口コミレビュー
「飲みやすいし朝スッキリするし良い感じ。他の錠剤タイプも試した事もあるけど、これが1番です！」
睡眠の質が向上したという声もありました。血流改善や栄養バランスの補助が関係している可能性があります。睡眠の質はテストステロン分泌にも関わるため、結果的に活力全体の底上げにつながるケースもあります。
「コロナ感染してからあっちの機能が不完全になっていたのですが、コレのお陰で夜の営みも復活できました！」
性機能低下に悩んでいた人のポジティブなレビューも見られます。もちろん個人差はありますが、継続摂取による変化を感じている人も一定数存在します。
総合型サプリを探している人には、まず候補に入れておきたい製品です。
②神戸ロハスフード シトルリン＆アルギニン ピュアカプセル
参考価格：1,216円前後
■おすすめポイント
リーズナブルで続けやすい日本製サプリ
神戸ロハスフードのシトルリン＆アルギニンは、必要成分をシンプルに摂取できるカプセルタイプです。余分な成分を極力排除し、コストパフォーマンスに優れています。
1袋60粒入りで約1ヶ月分。価格が比較的安価なため、まずは試してみたい初心者にも向いています。日本製という点に安心感を持つ人も多いでしょう。
持ち運びやすく、外出先でも摂取しやすいのが利点です。
「神戸ロハスフード シトルリン＆アルギニン」を試した男性たちの口コミレビュー
「パフォーマンスアップのために飲み始めました。以前よりは体が軽いようです。」
血流改善は日常生活のパフォーマンス向上にもつながります。運動や筋トレと併用することで相乗効果を感じる人もいます。
「飲み始めてすぐ効きました！しばらくご無沙汰だった朝起ちがやってきた！」
朝立ちは男性機能のひとつのバロメーターです。改善を実感している声もあり、継続利用の動機になっているようです。
コスパ重視でシンプルな製品を求めるなら、有力候補と言えるでしょう。
③JAY＆CO. アルギニン & シトルリン パウダー
参考価格：3,884円前後
■おすすめポイント
パウダータイプで量を細かく調整可能
JAY＆CO.はパウダータイプのサプリメントです。錠剤やカプセルと違い、自分で摂取量を調整できる点が最大の特徴です。
味や匂いにクセがあるという声もありますが、粉末のため吸収が早いと感じる人もいます。トレーニング前やセックス前など、タイミングを意識して摂取したい人に向いています。
ジュースやクエン酸と混ぜるなど工夫すれば飲みやすくなります。
「JAY＆CO. アルギニン & シトルリン パウダー」を試した男性たちの口コミレビュー
「他の錠剤よりコストが安いですが、効果があります。」
粉末タイプは容量あたりのコストが抑えられる場合があります。長期的に使う人にはメリットが大きいでしょう。
「水30ml 粉末4.5gで摂取し数時間で下半身の効果を実感しました。」
即効性を感じたというレビューもあります。ただし効果の出方は個人差が大きいため、過度な期待は禁物です。
本格的にトレーニングやパフォーマンス向上を目指す人には魅力的な選択肢です。
シトルリンとアルギニンを賢く使うポイント
サプリはあくまで補助です。基本は睡眠、食事、運動という生活習慣の改善が前提になります。
・十分な睡眠を確保する
・タンパク質とミネラルを意識した食事
・適度な筋トレや有酸素運動
これらと組み合わせることで、シトルリンとアルギニンの恩恵を最大化できます。
また、過剰摂取は逆効果になる可能性があります。製品ごとの推奨量を守り、体調に異変があれば使用を中止しましょう。
血流改善は性機能だけでなく、日常生活全体のパフォーマンス向上にもつながります。自分の目的を明確にし、無理なく継続できる製品を選ぶことが重要です。
シトルリンとアルギニンは勃起に効果あり！体力向上も期待
ここまで「シトルリンとアルギニンがなぜ勃起力強化に良いのか」という理論的な背景や、おすすめサプリメントについて触れてきました。最後にあらためて、シトルリンとアルギニンがもたらす勃起力への影響、そして体力面へのメリットを整理しながら、本記事を締めくくります。
勃起は単純な現象のように見えて、実は“血流”と“神経伝達”と“ホルモンバランス”が複雑に絡み合った生理現象です。その中でも特に重要なのが、陰茎海綿体への血流量。どれだけ興奮しても、血液が十分に流れ込まなければ、満足のいく硬さにはなりません。
そこで鍵を握るのが、一酸化窒素（NO）の生成です。シトルリンとアルギニンは、このNOの生成に深く関わるアミノ酸。つまり、勃起力の“土台”を支える成分なのです。
シトルリンがおよぼす勃起力についての効果は？
・血流が良くなることで勃起力がアップする
シトルリンは体内でアルギニンに変換されるアミノ酸です。アルギニンそのものを摂取するよりも、血中アルギニン濃度を効率よく高められるとされており、近年とくに注目されています。
シトルリンを摂取すると、体内でアルギニンに変換され、一酸化窒素の生成が促進されます。一酸化窒素は血管を拡張させる働きがあり、血流をスムーズにします。陰茎の海綿体にしっかりと血液が流れ込むことで、より硬く、より持続力のある勃起が期待できるのです。
「最近、硬さが物足りない」「途中で萎えてしまうことが増えた」と感じている人は、血流の低下が原因の可能性があります。年齢とともに血管は硬くなり、血流は悪化しがちです。シトルリンはその“流れ”を改善するサポート役になります。
さらに、シトルリンは運動パフォーマンスの向上にも関わる成分です。筋肉への血流が改善されることで疲労物質の排出が促進され、持久力アップにもつながります。つまり、ベッドの上だけでなく、日常生活やトレーニングにも良い影響があるということです。
アルギニンがおよぼす勃起力についての効果は？
・血流が良くなることで勃起力がアップする
・回復力が向上し性行為のための体力がつく
アルギニンは、一酸化窒素の直接的な材料となるアミノ酸です。血管を拡張し、血流を改善する働きがあるため、勃起力向上に直結します。
アルギニン不足の状態では、NO生成が低下し、血流が悪くなります。その結果、十分な硬さが得られなかったり、持続力が低下したりします。アルギニンを補うことで、血流のベースを底上げできるのです。
さらにアルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進する働きもあるといわれています。成長ホルモンは筋肉の修復や疲労回復に関与する重要なホルモン。つまり、アルギニンは“回復力”の向上にも貢献します。
性行為は意外と体力を消耗します。とくに複数回戦を狙う場合、回復力は重要な要素。アルギニンの摂取によって体力面のサポートが期待できるのは大きなメリットです。
シトルリンとアルギニンの相乗効果
この2つの成分は、単体でも効果が期待できますが、同時摂取によって相乗効果が生まれるとされています。
シトルリンがアルギニンへと変換されることで、血中アルギニン濃度が持続的に高まり、NO生成が安定します。アルギニン単体よりも効率よく血流改善が期待できるのです。
勃起力の問題は、単に「性欲があるかどうか」ではありません。血流の問題であるケースが非常に多い。だからこそ、血管拡張にアプローチできる成分は理にかなっています。
おすすめのサプリメント
・どれにするか迷ったら①「MAGINA TAGILAS タギラス」
・値段の安さ重視②「神戸ロハスフード シトルリン＆アルギニン」
・より効果を重視③「JAY＆CO. アルギニン & シトルリン パウダー」
まず迷ったら「MAGINA TAGILAS タギラス」。バランスの取れた配合で、初めての人でも取り入れやすい設計です。
コスパ重視なら「神戸ロハスフード シトルリン＆アルギニン」。価格を抑えつつ、必要量をしっかり摂取したい人向け。
より高用量で攻めたいなら「JAY＆CO. アルギニン & シトルリン パウダー」。粉末タイプは量の調整がしやすく、本格派志向の人に向いています。
自分の目的や予算に合わせて選ぶことが大切です。
安全性について
シトルリンとアルギニンは、もともと体内に存在するアミノ酸です。指定医薬部外品やサプリメントとして販売されている製品であれば、用量を守る限り大きなリスクはありません。
ただし、持病がある方や血圧の薬を服用している方は、事前に医師へ相談するのが無難です。血管拡張作用があるため、低血圧傾向の人は注意が必要です。
勃起力は“男の自信”に直結する
勃起力の低下は、単なる身体の問題ではありません。自信の喪失やパートナーとの関係性にも影響します。
「またダメだったらどうしよう」という不安は、それ自体がEDを悪化させる原因になります。だからこそ、身体のベースを整えることが重要です。
シトルリンとアルギニンは、即効性のある医薬品ではありません。しかし、体内環境を整え、血流を改善するという根本的なアプローチは、長期的な自信回復につながります。
勃起力は年齢のせいと諦める必要はありません。まずはできることから始めてみる。それだけでも大きな一歩です。
あなたが今、勃起力の衰えに悩んでいるなら、シトルリンとアルギニンを配合したサプリメントを検討してみてください。継続こそが鍵です。
以上、絶対あきらめない編集部からのお届けでした。
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