ちんこが5cm増大！簡単で気持ちいいペニスマッサージの方法【図解】

ペニスを大きくする方法は、ネットを探せばいくらでも出てきますが、
正直なところ「毎日続ける」のはかなり難しくありませんか？

その理由はシンプルで、
・効果がいまいち実感できない
・最初は頑張れても、だんだん面倒になる
この2点に集約されます。

努力が必要なのに、成果が見えにくい。
しかも単調で気持ちよさもない。
それでは三日坊主になってしまうのも無理はありません。

そこで今回は、
「簡単」「続けやすい」「なおかつ気持ちいい」
この3拍子がそろったペニスマッサージを紹介します。

無理なく習慣化できて、結果もついてくる方法を知りたい人は、ぜひ最後まで読んでみてください。

【この記事の目次】

▶ペニスマッサージは大きく分けて2種類ある！

▶気持ち良くてちんこも大きくできる方法を発見！筆者も半年で5㎝増大

▶最高に気持ちいいペニスマッサージのやり方を4STEPで解説

▶一緒に使えば効果が鬼アガリ！ペニスを増大させるローションがあった

▶1日たった3分！？ローラーをコロコロ当てるだけでペニスが増大！

▶気持ちよさは無いけれど…他のペニスマッサージ方法も紹介

▶まとめ：ペニスマッサージで巨根を手に入れろ！

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ペニスマッサージは大きく分けて2種類ある！

ペニスマッサージと一口に言っても、実は目的によって大きく2種類に分けられます。

ひとつは「サイズや硬さを向上させるためのマッサージ」、
もうひとつは「リラックスや快感を目的としたマッサージ」です。

多くの人が勘違いしがちですが、一般的に紹介されている方法のほとんどは、どちらか一方の効果しか狙っていません。
つまり「我慢して続ける系」か「気持ちいいけどサイズ変化は期待できない系」のどちらかです。

しかし今回紹介する方法は、
気持ちよさと増大を同時に狙う
という点が大きな特徴になります。

まずは、この2種類の違いをしっかり理解しておきましょう。

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①大きく固くするためのペニスマッサージ

サイズアップや勃起力向上を目的としたペニスマッサージは、基本的に「血流改善」と「刺激の継続」がポイントになります。

ペニスはスポンジ状の組織に血液が流れ込むことで大きくなります。
マッサージによって血流を促進し、その状態を維持することで、組織が発達しやすくなると考えられています。

このタイプのマッサージを継続している人の多くが、
・見た目のボリューム感が増した
・勃起時の硬さが変わった
・朝の状態が明らかに違う
といった変化を実感しています。

ペニスのサイズが変わることで、男性としての自信が大きく向上するのも事実です。
温泉や大浴場など、人前で裸になる場面でも、無意識に堂々と振る舞えるようになります。

また、硬さが増すことでパートナーとの行為においても、
「反応が良くなった」「満足度が上がった」
といった声が多く聞かれます。

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②気持ちよくなるためのペニスマッサージ

もうひとつは、純粋にリラックスや快感を目的としたマッサージです。

ローションなどを使い、ゆっくりと刺激を与えることで、
・日々のストレスが抜ける
・自律神経が整いやすくなる
・血行が良くなる
といったメリットがあります。

「それって結局オナニーじゃないの？」と思う人もいるかもしれませんが、ここには明確な違いがあります。

オナニーは基本的に「射精」をゴールとします。
一方で、ペニスマッサージは射精を目的としません。

刺激は与えるものの、ゴールを設定しないことで、
・過剰な摩擦を避けられる
・疲労が残りにくい
・習慣化しやすい
という利点があります。

つまり、
「ゴシゴシしない」「急がない」「終わらせない」
これがマッサージとしての大きな特徴です。

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気持ち良くてちんこも大きくできる方法を発見！筆者も半年で5㎝増大

世の中には、驚くほど過激なペニス増大法も存在します。

重りをぶら下げたり、強く引っ張ったり、痛みに耐えることを前提とした方法も珍しくありません。
正直、聞いただけで続かなそうだと感じる人も多いでしょう。

しかし、サイズアップに「苦行」は必須なのでしょうか？
答えはNOです。

実際に筆者自身が試して効果を実感したのは、
気持ちよさを伴うマッサージでした。

この方法を半年ほど継続した結果、
・見た目の長さが明らかに変わった
・計測してみると約5cmの変化があった
・硬さと持続力も向上した
という結果が得られました。

何より大きかったのは、「続けることが苦じゃなかった」という点です。
むしろ、1日の終わりに自然とやりたくなる感覚がありました。

それでは次に、具体的なやり方を見ていきましょう。

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最高に気持ちいいペニスマッサージのやり方を4STEPで解説

このマッサージの基本は、「温める」「流す」「整える」「休ませる」の4ステップです。

STEP1：しっかり温める

入浴後や蒸しタオルを使って、ペニス周辺を温めます。
血流が良くなり、マッサージ効果が高まります。

STEP2：ローションで摩擦を減らす

乾いた状態で触るのはNG。
専用ローションや滑りの良いものを使うことで、刺激が心地よくなります。

STEP3：根元から先端へゆっくり流す

力を入れず、血液を送り出すイメージで。
スピードよりもリズムを意識します。

STEP4：終わったら休ませる

終わった後はそのまま放置。
刺激を与えすぎないことが、結果につながります。

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一緒に使えば効果が鬼アガリ！ペニスを増大させるローションがあった

マッサージの効果を左右する要素のひとつがローションです。

適当に選ぶと、
・すぐ乾く
・ベタつく
・刺激が強すぎる
といった問題が出てきます。

増大を目的とするなら、
・保湿力が高い
・血行促進成分が含まれている
・長時間滑りが続く
こういった特徴を持つものを選びましょう。

ローションを変えるだけで、体感がまったく違ってくることも珍しくありません。

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1日たった3分！？ローラーをコロコロ当てるだけでペニスが増大！

最近注目されているのが、専用ローラーを使った方法です。

使い方は非常にシンプルで、
・ローションを塗る
・軽く転がす
これだけ。

力を入れる必要がないため、初心者でも安心して続けられます。
忙しい日でも3分程度で済むのは大きなメリットです。

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気持ちよさは無いけれど…他のペニスマッサージ方法も紹介

もちろん、気持ちよさを重視しない方法も存在します。

ストレッチ系、ポンプ系など、物理的な刺激を与えるタイプです。
即効性を求める人には向いていますが、
・継続が難しい
・負担が大きい
というデメリットも理解しておく必要があります。

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まとめ：ペニスマッサージで巨根を手に入れろ！

ペニス増大は、「我慢」と「根性」で乗り切る時代ではありません。

気持ちよく、無理なく、続けられる方法こそが、結果につながります。

今回紹介したペニスマッサージは、
・習慣化しやすい
・ストレスがない
・効果を実感しやすい
という点で、多くの人におすすめできます。

今日からでも遅くありません。
正しい方法で、自分の身体と向き合ってみてください。

最高に気持ちいいペニスマッサージのやり方を4STEPで解説

自分の身体にコンプレックスを抱くことは、誰にでもあります。特に男性にとってサイズや見た目、コンディションの悩みは、人に相談しづらく、ひとりで抱え込みやすいテーマです。筆者自身も長年、見た目や変化のなさに悩み、「どうにかできないか」と試行錯誤を重ねてきました。その過程で気づいたのは、“無理に結果を急ぐより、身体の状態を整え、丁寧に向き合うことが大切”だということです。

ここで紹介するペニスマッサージは、短期間で劇的な変化を狙うものではありません。日々のセルフケアの一環として、血流やリラックス状態を意識しながら行うことで、コンディションを整え、結果的に満足感を高めていく考え方に基づいています。「どうせやるなら、気持ちよく続けたい」「自分の身体を大事に扱いたい」という人に向けた、無理のない方法です。

重要なのは、“正しい手順”よりも“継続できる環境”と“自分の感覚を大切にする姿勢”。これを前提に、4つのSTEPに分けて解説していきます。

STEP1：事前準備

ペニスマッサージを行ううえで、事前準備はとても重要です。準備を疎かにすると、十分なリラックス状態を作れず、マッサージ自体が雑になってしまいがちです。

まず意識したいのは、身体を温めること。身体が冷えていると血流は滞りやすく、筋肉もこわばります。これはどんなマッサージにも共通する基本ですが、デリケートな部位ほど影響が大きくなります。入浴後やシャワー後など、全身が温まっているタイミングを選ぶと、自然と力も抜けやすくなります。

次に用意しておきたいのが、潤滑を助けるアイテムです。乾燥した状態で長時間触れると、違和感や不快感につながることがあります。適切な潤滑を確保することで、手の動きがスムーズになり、余計な摩擦を避けることができます。事前に手のひらで温めておくと、冷たさによる緊張も起こりにくくなります。

環境面では、落ち着いて集中できる空間を整えることも大切です。スマートフォンの通知を切る、照明を落とすなど、気が散らない工夫をするだけで、マッサージへの没入感は大きく変わります。

STEP2：ペニスを完全に勃起させる

このSTEPで重要なのは、“焦らず、自然な状態を作る”ことです。無理に気分を高めようとする必要はありません。深呼吸をして身体の力を抜き、リラックスした状態を意識しましょう。

事前準備で身体が温まり、環境が整っていれば、自然と感覚も研ぎ澄まされてきます。ここでは、コンディションを整えるための準備段階として、血流が十分に行き渡っている状態を意識します。

大切なのは、この段階で無理に力を入れたり、急いだりしないことです。あくまで次のSTEPに進むための“準備運動”のような位置づけで考えると良いでしょう。気持ちが高まりすぎてしまうと、集中力が途切れたり、途中で終わってしまう原因にもなります。

STEP3：片手でペニスの根元を握る

ここからが、マッサージとしての本番に近づいていきます。片手を使って根元部分を包み込むように支え、安定させるイメージを持ちましょう。

ポイントは、“力加減”。強すぎる刺激は必要ありません。日常的なセルフケアの延長として、心地よいと感じる程度の圧を意識します。違和感や痛みを感じる場合は、すぐに力を弱めてください。

このSTEPでは、「しっかり握る」よりも「安定させる」という意識が重要です。土台を作ることで、次の動作がスムーズになり、全体の流れが整います。焦らず、自分の呼吸と手の感覚に意識を向けることが、継続のコツでもあります。

STEP4：片手を亀頭に向かって動かす

最後のSTEPでは、根元から先端に向かって、一定のリズムで手を動かしていきます。この動作は、“流れを作る”ことを意識すると分かりやすいでしょう。血流を促すイメージで、ゆっくりと繰り返します。

時間の目安は10分前後。長ければ良いというわけではなく、集中力が保てる範囲で行うことが大切です。途中で疲れたり、違和感を覚えた場合は無理せず中断してください。

このマッサージで最も大切なのは、“強くしすぎないこと”。刺激が強すぎると、リラックスとは逆の状態になってしまいます。あくまで、心地よさと安心感を優先し、自分の身体の反応を観察しながら進めてください。

ペニスマッサージは、一度で何かが劇的に変わるものではありません。日々のケアとして続けることで、自分の身体への理解が深まり、結果的に満足感や自信につながっていくものです。焦らず、比べず、自分のペースで取り組むことが、何よりの近道だと言えるでしょう。

一緒に使えば効果が鬼アガリ！ペニスを増大させるローションがあった

筆者はこれまでさまざまなペニス増大法を試してきましたが、最終的に「これは手応えが違う」と感じたのが、マッサージとローションを組み合わせる方法でした。単純に揉む・引っ張るだけのマッサージでは限界がありますが、適切な成分を含んだローションを併用することで、実感までのスピードや手応えが大きく変わってきます。

その中でも特に影響が大きかったのが「TERAGRAローション」です。マッサージを行う際にこのローションを使うことで、摩擦を抑えつつ、成分を効率よくペニス全体に行き渡らせることができます。実際、何も付けずにマッサージしていた頃と比べると、張りや血流の感じ方がまるで違いました。

TERAGRAローションは、単なる潤滑目的のローションではありません。増大をサポートする成分がしっかり配合されており、Amazonの口コミでも「サイズ感が変わった」「ハリが出た」という声が多く見られます。マッサージの効果を底上げする“ブースター”的な存在として、かなり優秀なアイテムだと感じています。

本気でペニスを大きくしたいなら、自己流で続けるよりも、こうした専用ローションを取り入れた方が成功率は確実に上がります。

ペニス増大ローション「TERAGRA」ローションとは？

TERAGRAローションは、アメリカの臨床試験で研究データがある成分「テストフェン」を配合した増大サポートローションです。テストフェンと聞くとサプリを思い浮かべる人が多いですが、TERAGRAはそれを“塗る”というアプローチで取り入れている点が大きな特徴です。

マッサージによって血流を促進しながら、テストフェンをはじめとした成分を皮膚から吸収させることで、単体使用よりも相乗効果が期待できます。実際、同じ成分を摂取するにしても、マッサージと併用することで局所へのアプローチがしやすくなります。

「マッサージする」＋「増大を意識した成分を補給する」という2段構えの方法は、理屈としても非常に合理的です。サプリが合わなかった人や、飲み忘れが多い人にとっても、ローションタイプは継続しやすい選択肢と言えるでしょう。

TERAGRAローションの魅力①：米国特許成分「テストフェン」を配合

TERAGRAローションの最大の特徴は、米国特許成分である「テストフェン」を中心に、6種類の成分がバランス良く配合されている点です。

テストフェンは、男性ホルモンに関わる研究データが豊富な成分で、臨床試験では性行為回数の増加や活力向上といった結果も報告されています。これに加えて、血流をサポートするシトルリンやアルギニン、疲労回復を助けるタウリンなどが組み合わさることで、ペニス周辺のコンディションを総合的に底上げしてくれます。

さらに、プラセンタやビタミンEといった成分も含まれており、血行促進やケアの面でも優秀です。単に「大きくする」だけでなく、日常的なケアとしても使えるのがポイントです。こうした複合的な成分設計が、普通のマッサージとの差を生んでいます。

TERAGRAローションの魅力②：使い方が超簡単！2～3プッシュしてマッサージするだけ

増大系アイテムは「手順が面倒で続かない」というイメージを持たれがちですが、TERAGRAローションはその点が非常にシンプルです。使い方は、ペニスに2～3プッシュして、マイクロカプセルを潰すように優しくマッサージするだけ。

お風呂に入る前やシャワー前に5分程度行うだけで十分なので、忙しい人でも無理なく続けられます。ノズル式ボトルになっているため、量の調整もしやすく、無駄に出しすぎることもありません。

「毎日完璧にやらなきゃ」と気負わず、ルーティンとして自然に取り入れられる点は、継続を重視する人にとって大きなメリットです。

TERAGRAローションの魅力③：水洗いで匂いも粘度も簡単に落ちる

ローション系アイテムで意外と重要なのが、使用後の不快感です。TERAGRAローションは、ベタつきが少なく、粘度もかなりサラッとしています。いわゆるラブローションのような重たい感触が苦手な人でも使いやすいでしょう。

匂いも男性用整髪料に近い爽やかな香りで、強烈なクセはありません。使用後は水で簡単に洗い流せるため、ベタつきや残り香を気にする必要がないのも好印象です。日常生活の中で使うものだからこそ、この“後処理の楽さ”は非常に重要です。

LINEサポートも充実！初めてでも安心

TERAGRAローションのもうひとつの魅力が、公式LINEによるサポート体制です。増大系の商品は「買って終わり」というケースが多い中、TERAGRAは使用中の悩みや疑問を相談できる環境が整っています。

しかもテンプレ回答ではなく、手動での個別対応。なかなか変化を感じられない場合でも、使用頻度やマッサージ方法の見直しなど、具体的なアドバイスをもらえます。こうしたサポートがあることで、途中で挫折しにくくなるのは大きな強みです。

本気でチンコをでかくするなら絶対に使ったほうがいい！

正直な話、マッサージだけで劇的な変化を期待するのは難しいです。もしそれだけで簡単に大きくなるなら、日常的な刺激だけで誰でもサイズアップしているはずです。

だからこそ、成分によるサポートは重要になります。TERAGRAローションは、可能性を少しでも高めたい人にとって、非常に現実的な選択肢です。Amazonでも高評価を獲得しており、口コミ数と評価のバランスを見る限り、一定の満足度があることは間違いありません。

本気で変わりたいなら、試してみる価値は十分にあります。

1日たった3分！？ローラーをコロコロ当てるだけでペニスが増大！

ローション単体でも十分ですが、さらに上を目指したい人におすすめなのが「TERAGRA増大ローラー」です。同じブランドから販売されているアイテムで、ローションとの併用を前提に設計されています。

マイクロカレントを搭載したローラーでマッサージすることで、血流や組織への刺激をより強く与えることができます。Amazonのレビューでも、ローションとローラーをセットで使ったユーザーの評価は高く、実感までの期間が短くなったという声も見られます。

最新のペニス増大ローラー「TERAGRA(テラグラ)」とは？

TERAGRA増大ローラーは、一見すると美顔ローラーのようなデザインですが、用途は完全にペニス専用。1日3分程度、軽く転がすだけという手軽さが特徴です。

最初は半信半疑だったという声も多いですが、仕組みを知ると納得せざるを得ません。実際、絶対あきらめない編集部でも検証を行い、そのポテンシャルには驚かされました。短期間での変化を求める人ほど、この手軽さは大きな武器になります。

テラグラ増大の秘訣①：微弱電流｢マイクロカレント｣

マイクロカレントは、医療や美容の分野で使われている微弱電流技術です。筋肉や組織に穏やかに働きかけ、回復や活性化を促す作用があります。

テラグラはこの技術をペニスケアに応用しており、使用中に強い刺激や痛みを感じることはありません。自然な形で血流を促すため、安心感が高いのも特徴です。

テラグラ増大の秘訣②：血管を拡張させる｢磁鉄鉱｣

ローラー部分に埋め込まれた磁鉄鉱は、磁気によって血行をサポートします。血流が改善されることで、勃起時の張りや持続力にも良い影響が期待できます。

ペニスが温かく感じるようになるのは、血流がしっかり巡っているサイン。こうした変化を感じられると、継続するモチベーションにもつながります。

テラグラ増大の秘訣③：老廃物を押し出す｢ダブルドレナージュ｣

ダブルドレナージュは、リンパの流れを意識したマッサージ理論です。老廃物が溜まると血流が悪くなり、パフォーマンス低下の原因になります。

テラグラの設計は、老廃物を効率よく流しつつ、心地よさも両立しているのが特徴です。気持ちよく使えるからこそ、毎日の習慣として続けやすいのです。

39,800円が「激安」と感じられるワケ

39,800円という価格は決して安くはありません。しかし、増大手術や医薬品と比較すると、リスクやランニングコストの面で大きな違いがあります。

数ヶ月間コツコツ続けることで、自分のペースで理想を目指せる。しかも返金保証やサポート体制が整っている。そう考えると、この価格に納得できる人も多いはずです。

本気でペニスと向き合いたい人にとって、TERAGRAシリーズは有力な選択肢と言えるでしょう。

気持ちよさは無いけれど…他のペニスマッサージ方法も紹介

ここまで、専用アイテムを使ったペニスケアやトレーニング方法について触れてきましたが、「まずはお金をかけずに、自分の体で試してみたい」「継続できるか分からないから、最初はシンプルな方法から始めたい」という人も多いはずです。
そうした声を踏まえ、ここでは即効性や強い体感は期待しづらいものの、何もしないよりは取り組む価値のあるセルフケア的な方法を紹介します。

正直に言えば、効果の面では専用アイテムを使う方法と比べると見劣りします。短期間でサイズの変化を実感できる人は少ないでしょう。それでも、血流の促進や下半身への意識づけ、習慣化という意味では、基礎的なケアとして一定の意味があります。

「いきなり高価なものを買うのは抵抗がある」「まずは体の感覚を掴みたい」という方は、以下の方法を無理のない範囲で取り入れてみてください。

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半勃ちキープのペニスマッサージ

この方法は、フル勃起を目指すものではなく、あえて半勃ちの状態を保ちながら行うという点が特徴です。下半身の血流や神経への意識を高めることを目的とした、比較的シンプルなマッサージ方法です。

ポイントは、「刺激を与えすぎないこと」と「一定時間、同じ状態を保つこと」。フル勃起させないように意識することで、血流のコントロール感覚を養う狙いがあります。

やり方は以下の通りです。

① 軽い刺激で、ペニスを半勃ちの状態にします。
② 普段使っていない方の手で、根元をやさしく支えます。
③ もう一方の手で、根元から先端方向へ向かって、ゆっくりと伸ばすように動かします。
④ この動作を10分程度、無理のない範囲で繰り返します。

このマッサージでは、強い刺激やスピードは必要ありません。むしろ、血が巡っている感覚を意識しながら、落ち着いて行うことが重要です。途中でフル勃起してしまいそうな場合は、いったん手を止めて深呼吸するなどして調整しましょう。

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キンタマを伸ばすペニスマッサージ

ペニス周辺のケアを考えるうえで、見落とされがちなのが睾丸（キンタマ）周辺のマッサージです。実際、リラクゼーション系の施術やエステ系サービスでも、睾丸周辺のケアが取り入れられていることがあります。

このマッサージの目的は、直接的にサイズを変えるというよりも、下半身全体の血流や柔軟性を高めることにあります。継続することで、勃起時の張りや感覚の変化を感じる人もいます。

基本的な手順は以下の通りです。

① 指先で、睾丸の皮膚部分をやさしくつまみます。
② 皮膚を無理のない範囲で広げ、10秒ほどキープします。
③ 次に、睾丸全体を包み込むように持ち、左右にゆっくり動かします。
④ 力を入れすぎず、円を描くように10回程度揉みほぐします。
⑤ ①〜③の工程を、様子を見ながら3セット行います。

痛みを感じるほど引っ張ったり、強く揉んだりする必要はありません。あくまでリラックスを目的としたケアとして行うのがポイントです。入浴後など、体が温まっているタイミングに行うと、より取り入れやすくなります。

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ちんこをけん引するペニスマッサージ

「けん引」と聞くと少し大げさに感じるかもしれませんが、ここで紹介するのは軽いストレッチに近い感覚のマッサージです。ペニスは見えている部分だけでなく、体内側にも一定の長さがあるとされています。そのため、無理のない範囲で伸ばす動作を行うことで、周辺組織への刺激を与えるという考え方です。

重要なのは、やりすぎないこと。強く引っ張ったり、長時間行ったりすると、逆に違和感や痛みの原因になります。

手順は以下の通りです。

① 先端付近を軽く持ち、前方へ向かってやさしく引きます。30秒ほどキープします。
② 同じように、上下左右それぞれの方向へ引き、各方向で30秒ずつ保ちます。
③ 最後に、ペニス全体を持ち、時計回り・反時計回りにゆっくり回します。5秒で1回転を目安に、5回ほど行います。

このマッサージは、**回数よりも「丁寧さ」**を重視してください。毎日短時間でも続けることで、下半身への意識づけとして役立ちます。

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まとめ：ペニスマッサージで基礎ケアを習慣化しよう

ペニスを大きくしたい、変化を実感したいという思いから、さまざまな情報を探している人は多いと思います。しかし、世の中に出回っている情報の多くは、根拠が曖昧だったり、誇張されたものだったりするのも事実です。

だからこそ大切なのは、「何となく良さそう」で選ぶのではなく、自分に合った方法を見極め、続けられるかどうかを重視することです。

今回紹介したマッサージ方法は、劇的な変化を約束するものではありません。その代わり、体への負担が少なく、セルフケアとして取り入れやすいというメリットがあります。

本格的な変化を求める場合は専用アイテムの検討も選択肢のひとつですが、まずはこうした方法で下半身ケアを習慣化することが、結果的に近道になることもあります。

焦らず、比べず、自分のペースで。
以上、絶対あきらめない編集部からのお届けでした。